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二の腕を細くするエクササイズ、プロの動画を今なら無料体験できる!

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これから半袖になる季節、腕を出すことが多くなるので二の腕が気になる人も多いのではないでしょうか?

そこで、自分で二の腕を細くするエクササイズを調べてやってみても、力こぶだけできてプニプニのまま、だったり筋肉のせいで余計太く見える・・・なんて方もいるようです。

そうなんです、間違えたエクササイズは、逆効果になってしまうんですよね。

でもどうすればいいんだろう?正しい二の腕エクササイズなんてどうやっていいかわからないし・・・

 

そこでおすすめなのが、おうちでできるフィットネスサービスの「リーンボディ」です。

正しい二の腕エクササイズなら「リーンボディ」

「リーンボディ」はテレビや雑誌で人気のインストラクターが実際のレッスンで本格指導を行なってるレッスンを自宅で動画を見ながら実践できるサービスです。これなら、初心者の方でも簡単に「正しい二の腕痩せエクササイズ」を学ぶことができますよ

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リーンボディで二の腕エクササイズを検索

「リーンボディ」はピラティス、ヨガ、筋トレ、ダンスエクササイズ、カーディオ、マッサージ、ストレッチなど、あなたの気分に合わせていろんなジャンルが楽しめるサービス、

「気になる部位で選ぶ」という機能を使って「二の腕」を選べば、二の腕に関するエクササイズがたくさん出てきます。

こんなにたくさんの二の腕に関するエクササイズが出てきました。

リーンボディでできる二の腕エクササイズ

ではリーンボディでは実際にどんな種類のエキササイズができるのでしょうか?具体的なレッスンを見てみましょう。

Belly Dance:アーム

腕、肩、肩甲骨を動かして二の腕まわりをシェイプしていくレッスン、腕が細くなっていくことで、身体全体のシルエットがより美しくなっていきます。

ilyのセルフマッサージ;二の腕スッキリマッサージ

ノースリーブを綺麗に着れるように二の腕をスッキリさせるマッサージ、上着を堂々と脱げる二の腕を目指してマッサージを行なっていきます。

ballefit:スワンアーム

バレエの基本の手の動きで、気になる二の腕をシェイプアップしていきます。バレエの白鳥のようなスワンアームの動きで、美しい二の腕・肩甲骨のラインを作っていきます。

Flow Pilates:kitchen pilates

キッチンをテーマにしたレッスン。高い所から物を取る動作、引き出しを引く動作、フライパンを振る動作、机を拭く動作で、背中や二の腕にもアプローチしていきます。

7days yoga challenge:Day4 背中・二の腕すっきりヨガ

背中、引き締めにくい二の腕をスッキリさせていくポーズを取り入れたレッスン。「天使の羽」とも言われている肩甲骨をほぐして代謝を上げていくほか、上腕三頭筋を使って二の腕にアプローチをしていきます。

 

きれいになるピラティス:きれいな二の腕ピラティス

気になる二の腕にアプローチするレッスン。チラリと見える二の腕が引き締まっていると、とてもヘルシーに見えます

 

「リーンボディ」のいいところはこのように1つのレッスン動画だけではなく、様々なジャンルの二の腕エクササイズを実践できることです。しかも5分から10分程度の気軽にできるものばかりです。
どうしても1つのことばかりやってると自分に合わなかったり、飽きてしまったりしますが、これなら初心者の方でも飽きずに実践することができます。

 

リーンボディ、今なら30日間無料体験実施中!!

そんなリーンボディ、今なら初めて利用する人に限り、30日間無料体験することができます。

退会はいつでもできるので、30日間使ってみて気に入れば継続、合わなければやめればいいだけです。滅多にないチャンスなのでこの機会に利用してみてはいかがですか。

 

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