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ピラティスが自宅で学べるおすすめの人気動画、今なら無料で見放題!!

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最近、ヨガと同じくらい人気となっているピラティス

美容やダイエットのためのエクササイズとして、体幹やインナーマッスルを鍛えるようなレッスンも増えてきていますよね。

そんなピラティスですが、ヨガと違ってまだ教室が少ないですよね、また教室はあるけど時間に余裕がない、金銭面で不安があるなどで通えない・・なんて方も多いと思います。

そこで今回は時間的にも金銭的にも安心、これらの2つの悩みを同時に解決するピラティスが「無料」で自宅で学べるおすすめの人気動画を紹介したいと思います。

 

ピラティスが「無料」で自宅で学べるおすすめの人気動画

本当にそんなのあるの、怪しいんじゃないのと思うかもしれませんが、あるんです。しかも全然怪しくないです。

それが、おうちでできるフィットネスサービス「リーンボディ」です。

もう大きく書いているので、わかると思いますが、「リーンボディ」は初めて利用する方は無料で30日間体験することができます。いつでも解約できるので、気に入ったらそのまま続ければいいし、気に入らなければやめればいいんです。まずは気軽に初めてみませんか?

 

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「リーンボディ」について紹介

「リーンボディ」はエクササイズ教室に通わなくても、自宅で動画をみながらエクササイズできるサービス

TVや雑誌で人気のインストラクターの本格指導を20名のインストラクターの動画から学ぶことができます。実際のレッスンで行なっているトレーニングを自宅で実践できるし、注意点やフォームを説明しながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安心して効果的なトレーニングをすることができます。

レッスンの種類は、ピラティスが中心というわけではなく、お腹やお尻などの部位トレーニングやヨガ、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルがあり、その中の一部にピラティスのレッスンがあるというわけです。

 

そして、ピラティスのレッスンは人気があるので動画もたくさん用意されています。それでは「リーンボディ」にどんなピラティスのレッスン動画があるのか確かめてみましょう。

 

リーンボディで学べるピラティスのおすすめ動画

1、PILATES BOOTCAMP

インストラクターrisaが自宅で行うトレーニングを元に作られたプログラム、音楽に合わせて短時間でストレス発散をし、ボディメイクを可能とします。レッスンは全部で10個、部位別にしっかり意識しながら動いていきます。

 

2、10days くびれ作りピラティス

女性必見のくびれ作りのためのトレーニングや呼吸をマスターできるプログラム、くびれ作りのための大切な準備となるストレッチや呼吸法から始まり、終盤では筋肉に直接アプローチし、女性らしいくびれを手に入れていきます。10日間のチャレンジでくびれのできたお腹美人を目指します。

 

3、姿勢美人ピラティス

姿勢美人ピラティスでは、身体を整えつつ、姿勢を美しくしていきます。

正しい姿勢、姿勢美人ウォームアップ、姿勢美人のための腹筋、背骨のストレッチ、肩甲骨のストレッチ、全身のバランス調整、サイドポジションなど7つのパート、1本5~10分程度で気軽に行えるようになっています。

 

4、Flow Pilates

ピラティスの動きを音楽に合わせながら流れるようにつなげて身体を動かす新しいスタイルのプログラム、柔軟性が高まり、身体が動かしやすくなって、女性らしくしなやかな身体作りが行えます。モーニング、ベッドタイム、ブレイクタイムなどシーン毎のテーマに沿った動きで構成されています。

 

5、きれいになるピラティス

きれいになりたい方のための、きれいになるプログラム、美しくしたい身体の部位に徹底的にアプローチします。

1レッスン5分から、ボディメイクができ、ピラティスを初めて行なう方にも、取り掛かりやすい内容で難しい動きはありません。「もう少しここが引き締まっていればいいのに…」と思う身体のパーツがある方にオススメです。

 

6、LB PILATES

LA発のPOPピラティスをベースに作られた "LB PILATES with Risa"。洋楽に合わせたリズミカルなワークアウトで、楽しく有酸素運動を行うことができます。15分・15分・23分の3本のレッスンで各動きを習得し、最後に集大成となる50分間のレッスンを行います。全身の引き締め、脂肪燃焼、筋力向上などの効果が期待できます。

 

 

いかがですか、1つの動画だと飽きてしまったり、自分に合わなかったりすることもありますがこれだけあれば、飽きずにできると思いませんか、しかも有名なインストラクターのレッスンが自宅で、もう教室に通う必要はありませんね。

 

まとめ

いかがでしたか?

ピラティスを自宅で学びたいなら、これだけピラティスの動画レッスンが豊富な、「リーンボディ」がおすすめというのはわかっていただけたと思います。

「リーンボディ」は通常月額1980円、一括払いにすると月額980円のサービスですが、初めての方なら30日間無料で利用することができます。

 

登録というと迷うかもしれませんが、いつでも解約できるので、気に入ったらそのまま続ければいいし、気に入らなければやめればいいんです。まずは気軽に初めてみましょう。

 

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