食物繊維が不足すると、腸内環境の悪化により便秘になったり、糖尿病などの生活習慣のリスクも高くなりますよね。
また食物繊維の多い食品は低カロリーで噛みごたえがあるので満足度が高く、ダイエット目当てで好まれることも多いです。
ですが現在の日本人は食物繊維が不足気味なので、意識してでもとる必要があります。
食物繊維を多く含む食品は、野菜や果物、納豆、海藻類などいろいろありますが、1日の摂取量の目安（24g以上、できれば1,000kcalあたり14g）をこれら野菜などで毎日の食事からきちんと摂るのは意外と難しいものです。
家族が気を使って料理してくれても足りないのに、ましてや一人暮らしの場合は、大幅に足りないことはわかりきったことです。
ではそんな一人暮らしで食物繊維をとるにはどうすればいいのでしょうか？
食物繊維、一人暮らしでも手軽にとれるカフェサプリ！
一人暮らしで食物繊維をとるには、野菜で補うのは難しいですよね、
最初は意識してとれるかもしれませんが、毎日のことになると意外と続かないものです。
だったら、毎日必ず飲む習慣がある、コーヒーから食物繊維をとってみませんか？
実は今、コーヒーから手軽に食物繊維がとれるカフェサプリという商品が密かに人気なんです。
カフェサプリとは？
カフェサプリはコーヒーの味はそのままに、体にうれしい成分をプラスしサポートしてくれる商品です。レタスなら１個分、バナナなら３個分、トマトなら２個分相当の食物繊維をコーヒーたった一杯で摂取することができるんです。
これなら一人暮らしでも手軽で簡単に食物繊維をとれると思いませんか、あなたがやることは簡単、いつものようにコーヒーを飲むだけです。
カフェサプリを通販でお得に購入する方法
実はそんな手軽に食物繊維がとれるカフェサプリ、通販でお得に購入する方法があるんです。それがこちらです。
お得に買えるのは公式サイトですが、今なら通常価格より41％OFFで購入することができます。公式サイトは以下から案内していますので、ぜひチェックしてみてください。
毎日の習慣をこれに変えるだけなので継続して続けることができます、まずはどんな感じなのか試してみましょう。
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